صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة62
مجلة

سلطة الحمضيات مع صلصة الشمر

سلطة الحمضيات مع صلصة الشمر
سلطة الحمضيات مع الشمر الخل هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 276 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.38 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من بياض البيض وجوزة الطيب المطحونة والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الحمضيات, سلطة الخس والشمر مع صلصة الحمضيات، و سلطة الشمر والجرجير والبرتقال مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خفقت بياض البيض في وعاء صغير حتى قليلارغوي ؛ خفقت في السكر والملح والقرفة والقرنفل وجوزة الطيب.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
القرفةالقرفة
القرنفلالقرنفل
جوزة الطيبجوزة الطيب
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
إضافة بذور السمسم وطحن إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
4
ملعقة خليط السمسم في كتل علىورقة الخبز مبطنة الرق والخبز ، واحيانا اثارة ، حتى لونها بنيا ذهبيا ، 10-12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
5
السماح لتبرد.
6
هل قبل: مجموعات السمسم يمكنيتم 1 أسبوع قبل. تخزين درجة حرارة الغرفة محكم.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
1
سخني الزيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافةالشمر المفروم ، الكراث ، الزنجبيل ، والشمر ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى تصبح طرية(لا تدع البني) ، 8-10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
الشمرالشمر
الزنجبيلالزنجبيل
البذورالبذور
3
مزيج فيالخل والعسل.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
4
السماح لتبرد ؛ الموسم معالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
5
صر ناعما 1 ملعقة صغيرة تلذذ من 1 برتقال ؛ توضع جانبا. باستخدام سكين حاد ، وقطع كل قشرةوباب أبيض من جميع البرتقال.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
6
قطعبين الأغشية لإطلاق الأجزاء في وعاء متوسط ؛ تجاهل الأغشية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
إرم الخضر والبقدونس وسعف الشمر والبرتقال وخلع الملابس في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
البقدونسالبقدونس
الشمرالشمر
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
خدمة تصدرت مع مجموعات السمسم وبرش البرتقال المحفوظة.
المكونات سوف تحتاج
قشر البرتقالقشر البرتقال
بذور السمسمبذور السمسم
9
هل قبل: خلع الملابس يمكن أن يتم 1 يوماقبل. تغطية والبرد.

المكونات

1tblsp. خل النبيذ الاحمربياض البيضبياض البيض0سموللمبة الشمر ، مفرومة ناعما ، بالإضافة إلى 1/2 كوب سعف مفرومةلمبة الشمر ، مفرومة ناعما ، بالإضافة إلى 1/2 كوب سعف مفرومة1أوريو محشو مزدوجبذور الشمر ، سحقتبذور الشمر ، سحقت2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس الطازجة المسطحةأوراق البقدونس الطازجة المسطحة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالزنجبيل المقشر المفروم ناعماالزنجبيل المقشر المفروم ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارجوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز8الروبيان والأوردةملح كوشير ، فلفل مطحون طازجملح كوشير ، فلفل مطحون طازج4برتقال السرة ، برتقال الدم ، اليوسفي ، و / أو الجريب فروتبرتقال السرة ، برتقال الدم ، اليوسفي ، و / أو الجريب فروت791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخضار سلطة هاردي مختلطة (مثل راديتشيو ، فريز إرمي ، و / أو الهندباء ؛ حوالي 1 رطل)خضار سلطة هاردي مختلطة (مثل راديتشيو ، فريز إرمي ، و / أو الهندباء ؛ حوالي 1 رطل)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم1صغيرالكراث ، مفروم ناعماالكراث ، مفروم ناعما32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض