سلطة الحمص المقرمشة

الحمص هش سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 305 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الفلفل وبذور السمسم والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل كوسة مقرمشة وسلطة تفاح, شوربة حمص كريمية مع كوريزو مقرمش، و فاريناتا (دقيق الحمص المقرمش).