سلطة الحمص المتوسطية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى مجموعتك، فقد تكون سلطة الحمص المتوسطية وصفة يجب عليك تجربتها. مقابل 1.38 دولارًا لكل وجبة، تحصل على طبق جانبي يقدم 4 أشخاص. يحتوي جزء واحد من هذا الطبق على 17 جرامًا تقريبًا من البروتين و23 جرامًا من الدهون وإجمالي 408 سعرة حرارية. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الخيار، والطماطم الكرزية، وحمص غويا®، وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 78%. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبوا أيضًا بسلطة حمص البحر الأبيض المتوسط، وسلطة حمص البحر الأبيض المتوسط، وسلطة حمص البحر الأبيض المتوسط.
تعليمات
في وعاء خلط متوسط الحجم، اخلطي بلطف الحمص والطماطم والخيار والجبن والبصل والبقدونس حتى تمتزج المكونات معًا. اجلس جانبا.
في وعاء متوسط منفصل، قم بخلط عصير الليمون وأدوبو معًا. باستخدام المخفقة، أضيفي زيت الزيتون في تيار بطيء وثابت، مع الخفق المستمر حتى يتم دمج الزيت جيدًا.
تُقلب صلصة زيت الزيتون والليمون مع الخضار المحفوظة حتى تُغطى بالكامل.
يقدم باردًا أو في درجة حرارة الغرفة.