سلطة الحصاد
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الحصاد وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. مزيج من الجوز والفلفل وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لقد حاول 1485 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الحصاد, سلطة الحصاد، و سلطة الحصاد لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). رتب الجوز في طبقة واحدة على صينية خبز. نخب في الفرن لمدة 5 دقائق ، أو حتى تبدأ المكسرات في اللون البني.
في وعاء كبير ، اخلطي السبانخ والجوز والتوت البري والجبن الأزرق والطماطم والأفوكادو والبصل الأحمر.
في وعاء صغير ، اخفقي المربى والخل وزيت الجوز والفلفل والملح.
يسكب فوق السلطة قبل التقديم مباشرة ، ويقلب حتى يغطى.