سلطة الحبار حار مع الجرجير والفاصوليا

قد تكون سلطة الحبار الحارة مع الجرجير وفاصوليا ليما هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 493 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك هابانيرو تشيلي وزيتون كالاماتان وفاصوليا ليما وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة فارو مع الحبار والفاصوليا البيضاء والفاصوليا الخضراء, سلطة فاصوليا ليما ولحم الخنزير المقدد والنعناع، و سلطة الصيف من سمك التونة المحمر ، والفاصوليا ، والطماطم (البندورة).