صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

سلطة الجمبري المشوي جنوب غرب

سلطة الجمبري المشوي جنوب غرب
جنوب غرب المشوي سلطة الروبيان قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 2.77 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 261 سعرة حرارية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأفوكادو الناضج, فلفل حار شيمو, صلصة الفلفل الحار البرتقالي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل رومين مشوي وسلطة روبيان جنوب غرب, سلطة الجمبري الجنوبي الغربي، و سلطة الفاصوليا السوداء بالجمبري الجنوبي الغربي.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الجمبري والخل والتكيلا والمسكرات والزيت والهالابيو والثوم والبصل الأخضر والكمون والحريف. تغطية والبرد 30 دقائق أو ما يصل إلى 1 يوم, خلط أحيانا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
ليكيورليكيور
تيكيلاتيكيلا
الخلالخل
الثومالثوم
الروبيانالروبيان
الكمونالكمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
وفي الوقت نفسه ، وقطع قشر وغشاء أبيض من البرتقال. العمل على وعاء للقبض على عصير ، وقطع بين الفاكهة والأغشية الداخلية للافراج عن شرائح في وعاء. ضغط عصير من الأغشية في وعاء ؛ تجاهل الأغشية وقشر.
المكونات سوف تحتاج
أورانجأورانج
الفاكهةالفاكهة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
حفرة ، قشر ، وشريحة الأفوكادو ؛ إضافة إلى البرتقال وتخلط بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
أورانجأورانج
4
استنزاف الروبيان ، حجز ماء مالح. خيط الروبيان على أسياخ معدنية مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخ معدنيةأسياخ معدنية
5
وضع الروبيان في سيخ على شواء الشواء على الفحم الساخن جدا أو حرارة عالية جدا على موقد الغاز (يمكنك عقد يدك على مستوى شواء فقط 1-2 ثانية) ؛ إغلاق الغطاء على موقد الغاز. قم بطهي الجمبري ، مع التقليب مرة واحدة والتنظيف بالفرشاة بشكل متكرر باستخدام ماء مالح لمدة 2 إلى 3 دقائق الأولى ، حتى يصبح لونه ورديا ساطعا وغير شفاف ولكنه لا يزال رطبا في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، إجمالي 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
مزيج سلطة التل بالتساوي على أطباق العشاء. ادفع الروبيان الساخن من الأسياخ. رتب الروبيان وشرائح البرتقال والأفوكادو بالتساوي على مزيج السلطة ؛ بلل بالتساوي مع صلصة الفلفل الحار والبرتقال ، وأضف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
الأفوكادوالأفوكادو
أورانجأورانج
الروبيانالروبيان
الفلفل الحارالفلفل الحار
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ

المكونات

2الأفوكادو الناضجة (حوالي 1/2 رطل. كل)الأفوكادو الناضجة (حوالي 1/2 رطل. كل)0(يمكن أن يكون أو المقشود)كايينكايين4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة الفلفل الحار والبرتقالصلصة الفلفل الحار والبرتقال1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مقشر ومفروم أو معصورثوم مقشر ومفروم أو معصور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم (بما في ذلك قمم)البصل الأخضر المفروم (بما في ذلك قمم)1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)فلفل حار مفروم طازجفلفل حار مفروم طازج340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)- ملح ناعم لحواف الأكواب- ملح ناعم لحواف الأكواب2(شتاء)ليكيور بنكهة البرتقال أو عصير البرتقالليكيور بنكهة البرتقال أو عصير البرتقال227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)مزيج سلطة كوارت ، شطف ومقرمشمزيج سلطة كوارت ، شطف ومقرمش3(شتاء)زيت السلطةزيت السلطة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرز المتبلخل الأرز المتبل596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتيكيلاتيكيلا