صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة45
مجلة

سلطة الجزر والهالابي شيمو

سلطة الجزر والهالابي شيمو
قد تكون سلطة الجزر والهالابي شيمو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 71 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الجزر والخس الجليدي وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر هائل. حاول سلطة أرز جزر هالبينو مع الفلفل المتفحم والبيبيتاس والأفوكادو-صلصة الطماطم, قذرة الأحبة مع الجزر-هالابي شيمو سلطة الكرنب، و أرز جزر هالبينو وكوريزو مع الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجزر والثوم في قدر كبيرة ؛ يغطى بالماء ويغلى المزيج. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة ل 5 دقائق أو حتى مجرد هش العطاء; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يمزج مزيج الجزر والبصل والمكونات التالية 4 (البصل من خلال الملح) في وعاء كبير ويقلب جيدا. تغطية والبرد 8 ساعات على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
قدميها فوق الخس.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات