سلطة الجرجير والنعناع مع الزيتون الأسود المعالج بالزيت والبرتقال وسلطة الريكوتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الأروجولان والنعناع مع الزيتون الأسود المعالج بالزيت والبرتقال وسلطان الريكوتا. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 201 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير الليمون وخل النبيذ والزيتون المعالج بالزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الجرجير مع برتقال الدم والشمر وسلطة الريكوتا, سلطة البنجر مع سلطة الريكوتا والزيتون، و سلطة جرجير مع سلطة الريكوتا لوصفات مماثلة.