سلطة الجرجير مع برتقال الدم والشمر وسلطة الريكوتا

قد تكون سلطة الجرجير مع برتقال الدم والشمر وسلطة الريكوتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 105 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير; أكثر, لمبة الشمر, سلطة الريكوتا, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة أروجولان والنعناع مع الزيتون الأسود المعالج بالزيت والبرتقال وسلطة الريكوتا, سلطة الشمر والجرجير وسلطة الريكوتا، و لحم الاثنين: جرجير بيستو المعكرونة مع الشمر المحمص وسلطة الريكوتا لوصفات مماثلة.