سلطة الجرجير البري والحمص

قد تكون سلطة الجرجير البري والحمص مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 130 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك عصير الليمون والحمص والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الحمص الدافئة مع الجرجير, سلطة الحمص والسلمون والجرجير، و سلطة الحمص والكمثرى والجرجير لوصفات مماثلة.