سلطة التونة والبيض

سلطة البيض والتونة تستغرق حوالي 10 دقائق من البداية إلى النهاية. مقابل 49 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 3 حصص مع 111 سعرة حرارية و 8 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل منها. تعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة جدًا. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. إذا كان لديك تونة معبأة بالماء وبيض مسلوق ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والمأكولات البحرية . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 0٪ ، وهي سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها). إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة تونة أهي المشوية وسلطة تونة البحر الأبيض المتوسط وسلطة تونة الجنوب .