سلطة التونة في أغلفة الخس

قد تكون سلطة التونة في أغلفة الخس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف 89 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 179 سعرة حرارية. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك نبات الكبر وأوراق الخس والتونان في الماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة سمك التونة على سرير من الخس, التونة سلطة الخس يلتف، و سلطة التونة أكواب الخس لوصفات مماثلة.