سلطة التونة المعكرونة

قد تكون سلطة التونة المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 575 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الكرفس ، معكرونة الكوع ، التونة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونة المعكرونة, سلطة التونة المعكرونة، و سلطة التونة المعكرونة.