سلطة التونة العشبية

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة التونة العشبية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 117 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على المايونيز والتونان في الماء وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 34%. وصفات مماثلة تشمل شاي الأعشاب-كيفية جعل تيان العشبية النمط الهندي أو تشاي, شطائر سلطة الدجاج العشبية، و كعك السمك على الطريقة التايلاندية مع سلطة الأعشاب.