سلطة التونة-الحمص

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سلطة التونة الحمص وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 306 سعرة حرارية. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من خل الشيري والفاصوليا والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 70%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة التونان وحبوب الحمص, سلطة تونا جاربانزو فول، و سلطة التونان وحبوب الحمص.