صعوبةخبير
جاهز14 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة التوت البري ليديا

سلطة التوت البري ليديا
سلطة التوت البري ليديا هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 464 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك التوت البري والسكر والبقان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كان 16 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 14 ساعة و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول ليديا النمساوي التوت الغريبة, شوربة كرنب سجق ليديا، و باستان لا ليديا (مستوحاة من الهالوين) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في معالج الطعام ، طحن التوت البري.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
نقل إلى وعاء متوسط الحجم ، وتخلط مع السكر. البرد بين عشية وضحاها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
في وعاء كبير, مزيج معا خليط التوت البري, أعشاب من الفصيلة الخبازية, البقان, والعنب. أضعاف في نونديري جلد تتصدر 1 ساعة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
العنبالعنب
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي