صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة التفاح والنقانق المقرمشة

سلطة التفاح والنقانق المقرمشة
التفاح هش وسلطة السجق هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 352 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 48 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البقان وعصير الليمون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. حاول سلطة التفاح والنقانق المقرمشة, سلطة البقان المقرمشة مع خل التفاح، و سلطة العدس الدافئ مع النقانق والتفاح لشخصين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة وسخنيها على نار متوسطة. ضجة في النقانق ؛ يطهى حتى يحمر ، حوالي 5 دقائق. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
سجقسجق
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
وضع شرائح التفاح في وعاء ، ويرش مع 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
أبلأبل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
لعمل الصلصة ، اخفقي معا 1/3 كوب زيت زيتون وخردل ديجون و 1/3 كوب عصير ليمون وملح وفلفل في وعاء حتى تصبح كريمية.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
ضع الخضر وأوراق الجرجير في وعاء السلطة ؛ إرم معا.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
اخلطي البصل الأحمر والبقان والجبن الأزرق وشرائح التفاح.
المكونات سوف تحتاج
الجبن الأزرقالجبن الأزرق
البصل الأحمرالبصل الأحمر
البقانالبقان
أبلأبل
6
تسكب صلصة الليمون فوق خليط السلطة ، وتقلب حتى تغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
7
إضافة السجق ، وإرم مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق