صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة التبولة الجنوبية الغربية

5
4
3
2
1
سلطة التبولة الجنوبية الغربية

سلطة التبولة الجنوبية الغربية

وصفة سلطة التبولة الجنوبية الغربية يمكن أن ترضي شغفك الشرقي الأوسط 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 176 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من الملح والبصل الأخضر وقشرة الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل جنوب غرب الكينوا التبولة, حار جنوب غرب التبولة، و سلطة التبولة.

تعليمات

1
ضع البرغل في وعاء كبير ، وأضف 1 كوب ماء مغلي. تغطية واسمحوا الوقوف 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البرغلالبرغل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضف الطماطم المفرومة والمكونات المتبقية إلى البرغل. إرم بلطف. البرد تصل إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
البرغلالبرغل
طماطمطماطم

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا