صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 24 الدقائق
حصص155
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة البنجر والهندباء والجوز

سلطة البنجر والهندباء والجوز
سلطة البنجر والهندباء والجوز هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 155 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 13 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واختر أنصاف الجوز وخل النبيذ وزيت الجوز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والبنجر, سلطة البنجر والأفوكادو والهندباء، و سلطة بنجر وبوراتان.

تعليمات

1
ضع رفا في وسط الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 350 فهرنهايت.اغسل البنجر في ماء بارد ولفه بشكل فردي بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
خبز حتى البنجر طرية جدا ، حوالي 2 ساعة. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، أخرجه من ورق القصدير وقشره عن طريق الانزلاق من القشرة. تقليم وتجاهل الجذعية والجذر ينتهي.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
نقطع البنجر إلى نصفين ثم إلى أسافين بسمك 1/2 بوصة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.في هذه الأثناء ، ضعي الجوز على صينية خبز ونخب ، مع رج المقلاة من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
ضع الخل في وعاء صغير غير متفاعل. رذاذ ببطء في زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار ، حتى المخلوطة ، ثم خفقت في زيت الجوز. يتبل بالملح والفلفل.شريحة كل الهندباء في نصف بالطول, إزالة الأساسية السفلي وشريحة نصفين الهندباء بالعرض إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
زيت الجوززيت الجوز
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
قطع الكمثرى بالطول إلى أرباع ، وإزالة النواة وقطع الكمثرى بالطول إلى رقيقة slices.In وعاء خلط كبير ، يمزج البنجر والجوز والهندباء والكمثرى والجبن والبقدونس ويقلب المزيج. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الهندباءالهندباء
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
6
إضافة الخل وإرم بخفة إلى معطف. قسمي السلطة على 4 أطباق سلطة وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل