صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 24 الدقائق
حصص155
نقاط الصحة0
مجلة

سلطة البنجر والهندباء والجوز

سلطة البنجر والهندباء والجوز
سلطة البنجر والهندباء والجوز هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 155 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 13 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 0% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر واختر أنصاف الجوز وخل النبيذ وزيت الجوز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والبنجر, سلطة البنجر والأفوكادو والهندباء، و سلطة بنجر وبوراتان.

تعليمات

1
ضع رفا في وسط الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 350 فهرنهايت.اغسل البنجر في ماء بارد ولفه بشكل فردي بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
خبز حتى البنجر طرية جدا ، حوالي 2 ساعة. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، أخرجه من ورق القصدير وقشره عن طريق الانزلاق من القشرة. تقليم وتجاهل الجذعية والجذر ينتهي.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
نقطع البنجر إلى نصفين ثم إلى أسافين بسمك 1/2 بوصة. بارد لدرجة حرارة الغرفة.في هذه الأثناء ، ضعي الجوز على صينية خبز ونخب ، مع رج المقلاة من حين لآخر ، حوالي 10 دقائق. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
ضع الخل في وعاء صغير غير متفاعل. رذاذ ببطء في زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار ، حتى المخلوطة ، ثم خفقت في زيت الجوز. يتبل بالملح والفلفل.شريحة كل الهندباء في نصف بالطول, إزالة الأساسية السفلي وشريحة نصفين الهندباء بالعرض إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
زيت الجوززيت الجوز
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
قطع الكمثرى بالطول إلى أرباع ، وإزالة النواة وقطع الكمثرى بالطول إلى رقيقة slices.In وعاء خلط كبير ، يمزج البنجر والجوز والهندباء والكمثرى والجبن والبقدونس ويقلب المزيج. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الهندباءالهندباء
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
6
إضافة الخل وإرم بخفة إلى معطف. قسمي السلطة على 4 أطباق سلطة وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول