سلطة البطيخ والفيتا
البطيخ وسلطة فيتا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 226 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك ملح وجبن فيتا وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البطيخ فيتا, البطيخ ، سلطة فيتا، و سلطة البطيخ فيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت 1/2 كوب زيت الزيتون ، 1/4 كوب خل النبيذ الأحمر ، 1/2 ملعقة صغيرة. كل ملح وفلفل و 3 ملاعق كبيرة. النعناع الطازج المفروم. إرم مع 8 أكواب البطيخ بدون بذور مكعبات, 1 البصل الحلو المفروم و 1 المفروم, الخيار الإنجليزية المصنف. تنهار 4 أوقية. فيتا على القمة.