صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة البطيخ

سلطة البطيخ
قد تكون سلطة البطيخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 191 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من قطع البطيخ وجبن الفيتا وشيفوناد النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. فهو مثالي ل الصيف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 40%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البطيخ مع صلصة البطيخ, سلطة البطيخ، و سلطة البطيخ.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
أضف خل النبيذ الأبيض وقشر الليمون والعصير إلى وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
قشر الليمونقشر الليمون
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يخفق في زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
نضيف البصل الأحمر المقطع إلى شرائح رفيعة ونتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق أثناء تحضير باقي السلطة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأحمرالبصل الأحمر
5
أضف البطيخ والفيتا والنعناع والجرجير إلى وعاء كبير. يقلب مع الخل ويقدم مباشرة بعد خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البطيخالبطيخ
جرجيرجرجير
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات