صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

سلطة البطة القبيحة

سلطة البطة القبيحة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البطة القبيحة. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 569 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 50 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الفستق وزيت الكانولان وزيت الزيتون البداية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة المعكرونة القبيحة, محشوة البطة، و البطة المحمصة في صلصة التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
أضف الفستق ، ورج المقلاة بشكل متكرر حتى لا تحترق المكسرات. نخب حتى يتحول الفستق إلى اللون البني قليلا. يجب أن تكون رائحته لذيذة أيضا. أخرج المقلاة بسرعة من الحرارة وانقل المكسرات إلى وعاء ؛ وإلا فسيواصلون الطهي والحرق.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
يضاف الفستق إلى الخلاط مع الثوم ونصف عصير الليمون والصلصة الحارة في حالة الاستخدام والماء الساخن ورش الملح والفلفل وزيت الكانولا. امزج حتى تصبح ناعمة. إذا لم تشكل عجينة ، أضف المزيد من الماء والمزيد من الزيت واخلطها حتى تصبح ناعمة. يجب أن يكون القوام مثل الحمص الرقيق ؛ لا تقلق إذا شعرت أنك تضيف الكثير من الزيت. تذوق وأضف القليل من زيت الزيتون البكر والمزيد من عصير الليمون إذا كنت تريد المزيد من زينغ ، وهو ما أوصي به. يقطع الزيوت من الفستق. ضع جانبا بمجرد أن تكون سعيدا به.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
مياه إضافيةمياه إضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
اغسل السبانخ وجففها جيدا ، بحيث يمكن طلاء الأوراق بالخلع.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
5
يقلب السبانخ والتفاح والكرفس في وعاء تقديم كبير ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
سيليرياكسيليرياك
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
يسكب 1/2 من الصلصة فوق السلطة ويقلب مرة أخرى. إذا كنت تفضل المزيد من الملابس ، أضف كل شيء ، وهو ما أوصي به.
7
اتركه لمدة 5 دقائق ، ثم يزين بالفستق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا