سلطة البطاطس والتونة مع الكبر وصلصة ديجون

البطاطا والتونة سلطة مع نبات الكبر وديجون خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 454 سعرة حرارية. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بصل أخضر وخردل ديجون وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة المعكرونة مع التونة والكبر وصلصة البلسميك, سلطة بطاطس مع صلصة إكليل الجبل والكبر، و التونة والهليون وسلطة البطاطس الجديدة مع صلصة الثوم المعمر والكبر المقلي لوصفات مماثلة.