صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة67
مجلة

سلطة البطاطا الحلوة المحمصة

سلطة البطاطا الحلوة المحمصة
سلطة البطاطا الحلوة المحمصة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.46 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 638 سعرة حرارية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من سلطة الخضر ، الكرز لاذع ، الفستق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة البطاطا الحلوة المحمصة, سلطة البطاطا الحلوة المحمصة، و سلطة البطاطا الحلوة المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للبنجر المحمص والبطاطا الحلوة
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
2
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
ضعي البنجر الصغير في ورق القصدير (تمت إزالة القمم) ، ورشي عليه زيت الزيتون وأغلق ورق القصدير بإحكام حول البنجر.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات شمندر كبيرة، حمراء، ذهبية، أو كيوجيا أو أي مزيج4 حبات شمندر كبيرة، حمراء، ذهبية، أو كيوجيا أو أي مزيج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
انتشار البطاطا الحلوة مكعبات على ورقة الخبز رذاذ مع زيت الزيتون (باستخدام يديك مزيج البطاطا الحلوة وزيت الزيتون لضمان جميع جوانب البطاطا الحلوة مغلفة بالزيت) ويرش مع الملح كوشير.بمجرد تسخين الفرن ، ضع علبة رقائق من البنجر على رف واحد وصفيحة خبز من البطاطا الحلوة على الرف العلوي. مشوي لمدة 60 دقيقة. في منتصف الطريق من خلال وقت التحميص ، وإثارة البطاطا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
أخرج كل من البنجر والبطاطس من الفرن لتبرد.بمجرد أن يبرد البنجر ، افتح علبة الرقائق. قشر البنجر ، وسوف تنزلق الجلود مباشرة باستخدام أصابعك.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
قطع أي بقع خشنة والزهر.لخلع الملابس سلطة
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
7
في وعاء صغير يضاف أول 6 مكونات ويحرك المزيج. كن حذرا عند إضافة عصير البرتقال الدمهذه البقع الاشياء.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الدمبرتقال الدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
رذاذ في زيت الزيتون مع التحريك باستمرار بحيث كل شيء مختلطة تماما.توضع جانبا.للفستق جبن الماعز بالقشور
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
9
ضع الفستق المفروم على طبق صغير.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
10
لف نصف كل ملعقة كبيرة من جبن الماعز على شكل كرة. يمكنك جعل هذه مهما كان حجم تريد.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
11
لف كل كرة من جبن الماعز في الفستق المفروم واتركها جانبا.للسلطة
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
12
في وعاء كبير إضافة سلطة الخضر ، بارسيلي ، النعناع ، البصل الأحمر ، الكرز لاذع المجففة والخيار والبطاطا الحلوة المحمصة.إذا بدأت الضمادة في الانفصال ، أعد التقليب.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المجفف لاذعالكرز المجفف لاذع
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
الخضرالخضر
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
13
رشي الصلصة على السلطة الخضراء. يمكنك استخدام الكثير أو القليل كما تريد (يمكنك دائما تقديم الصلصة المتبقية مع السلطة). إذا كنت تستخدم الكثير من الملابس ، والخضر الخاص بك الحصول على المشبعة والذبول.باستخدام ملقط أو 2 الشوك ، إرم بخفة خلع الملابس والخضر معا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
14
خدمة الخضر على لوحات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
15
إضافة البنجر المحمص (هذه تخلخل وأضاف في وقت سابق لأنها سوف تتحول كل شيء الأرجواني عندما كنت القذف سلطة الخضر).أعلى مع الفستق جبن الماعز بالقشور وخدمتها.مرحبا بكم في بطن رجلي! اترك لي تعليقا واسمحوا لي أن أعرف رأيك في الموقع أو إذا كانت هناك وصفة ترغب في رؤيتها هنا. أتمنى لك يوما رائعا.مثل هذا? ستحب هذه: سلطة اللفت مع الكينوا
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
جبن الماعزجبن الماعز
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا
4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
كاليكالي
16
صلصة سلطة بطاطس الكاجون بدون سلطة بطاطس مايو
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
سلطة بطاطسسلطة بطاطس
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
17
سلطة الجزر والبنجر الحلزونية
المكونات سوف تحتاج
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
18
وصفة بطاطس عيد القديس باتريك
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
19
سلطة الشتاء مع
20
الكمثرى المخبوزة
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
21
سلطة معكرونة أورزو اليونانية
المكونات سوف تحتاج
السبانخ، منظفة ومطهية على البخار في الميكروويفالسبانخ، منظفة ومطهية على البخار في الميكروويف
22
سقسقة
23
دبوس عليه