سلطة البط الساخنة الزنجبيل
قد تكون سلطة البط الساخنة الزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 181 سعرة حرارية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 4.6 لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وعصير البرتقال وزيت السمسم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الدجاج الساخن, سلطة سلمون الزنجبيل المشوي، و الزنجبيل-سلطة المشمش تركيا.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة أو صينية على نار متوسطة عالية. يطهى صدر البط ، مع الجانب الدهني لأسفل ، إذا لم تتم إزالته ، لمدة 10 إلى 12 دقيقة مع التقليب بالملقط ، حتى يصبح لونه ورديا خفيفا من الداخل.
ترفع من المقلاة أو الشواية وتوضع على لوح التقطيع ، مما يسمح للحوم بالراحة. في حين أن البط يستريح ، تبدأ خلع الملابس.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة السمك وعصير الليمون وعصير البرتقال والتشيلي الأحمر والزنجبيل المبشور وزيت السمسم. يقلب باستخدام ملعقة. خذ السبانخ الطفل ووضع عبر لوحة زخرفية. شريحة بطة الثدي على قطري إلى شرائح رقيقة.
ضع العصير من لوح التقطيع وشرائح البط في الصلصة. إرم شرائح البط في خلع الملابس باستخدام يديك أو ملقط.
ضع البط وخلع الملابس فوق السبانخ. قمة مع قشر البرتقال ويقدم على الفور.