سلطة البروكلي والمعكرونة المنعشة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البروكلي والمعكرونة المنعشة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 89 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. ل 19 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من KraftRecipes.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أوسكار ماير لحم الخنزير المقدد والبصل والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول سلطة القرنبيط منعش, سلطة القرنبيط منعش، و سلطة البروكلي الحلو والمنعش لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى المعكرونة في قدر كبيرة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح وإضافة البروكلي إلى الماء المغلي في اللحظة الأخيرة ؛ يصفى. شطف بالماء البارد ؛ استنزاف مرة أخرى.
ضعي خليط المعكرونة في وعاء كبير.
يضاف البصل والفلفل ولحم الخنزير المقدد.
اخلطي المايونيز والسكر حتى يمتزجا.
أضف إلى السلطة ؛ إرم إلى معطف.