صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البروكلي تشوبا بوبا

سلطة البروكلي تشوبا بوبا
قد تكون سلطة البروكلي تشوبا بوبا مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 422 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 38 جرام دهون كل. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المقدد وجبن الشيدر وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. حاول أفضل صلصة باربيكيو من بوبا, الروبيان بو بوبا، و جمبري بوبا غامب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يصبح هشا ؛ إزالة لحم الخنزير المقدد ، واستنزاف على المناشف الورقية. تنهار لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
مقلاةمقلاة
2
كوك القرنبيط والقرنبيط في الماء المغلي المملح لتغطية 2 دقيقة أو حتى هش العطاء. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ استنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
المياهالمياه
البروكليالبروكلي
3
ضع القرنبيط والبروكلي في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
البروكليالبروكلي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف الجبن والجزر والبصل.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
الجبنالجبن
البصلالبصل
5
يقلب المايونيز والسكر والخل معا.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الخلالخل
السكرالسكر
6
صب فوق خليط القرنبيط ؛ إرم إلى معطف. قمة مع لحم الخنزير المقدد. تغطية والبرد 1 إلى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
القرنبيطالقرنبيط
بيكونبيكون