سلطة البرتقال والأفوكادو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البرتقال والأفوكادو. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 14 غرام من الدهون. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو وصلصة الصويا والسبانخ الممزقة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول سلطة اللوز والأفوكادو, سلطة التوت البري والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو واليوسفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء سلطة كبير ، اخلطي المكونات الخمسة الأولى. في وعاء بغطاء محكم ، اخلطي الزيت والخل والثوم والسكر ومسحوق الكاري وصلصة الصويا ؛ يهز جيدا.
رذاذ على سلطة; إرم لمعطف.