سلطة البحر الأبيض المتوسط الطازجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة البحر الأبيض المتوسط الطازجة. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف 82 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على ملح كوشير وفاصوليا كانيليني وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول روبيان البحر الأبيض المتوسط الطازج وجيوب بيتا الأفوكادو, سلطة البحر الأبيض المتوسط، و سلطة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير صلصة الخل ، اخلطي أول 7 مكونات في وعاء صغير. يضاف الزيت تدريجيا مع التحريك بالمضرب حتى يمتزج.
لتحضير السلطة ، يمزج الشمر والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الطماطم) في وعاء كبير.
رشي صلصة الخل على السلطة مع التقليب حتى تمتزج جيدا.
يرش بذور عباد الشمس. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.