سلطة البانزانيلا الشتوية بثلاث حبات مع التونة المحفوظة

سلطة البانزانيلا الشتوية المكونة من ثلاث حبات مع التونان المحفوظ هي خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1062 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 9 9.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 59% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر غصن الزعتر, الأنشوجة أيولي, ملح كوشير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بانزانيلا الشتوية مع الجريب فروت والشمر والأفوكادو, سلطة التونة بانزانيلا، و سلطة التونة بانزانيلا.