صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

سلطة البامية المقلية

سلطة البامية المقلية
قد تكون سلطة البامية المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 92 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. مزيج من البصل وصلصة كاتالينا الكلاسيكية وخضار السلطة الممزقة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البامية المقلية, وصفة سلطة البامية المقلية، و سلطة الحديقة مع خبز محمص البامية المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البامية حسب التوجيهات على العبوة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
2
اخلطي الصلصة والبصل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
3
تقسيم الخضر والطماطم بالتساوي بين ستة لوحات سلطة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الخضرالخضر
الباميةالبامية
4
رذاذ مع خليط خلع الملابس.