سلطة الباذنجان زي
سلطة الباذنجان زي هي نباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والنعناع والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الباذنجان, سلطة الباذنجان، و سلطة الباذنجان لوصفات مماثلة.
تعليمات
بيرس كل الباذنجان في مكان واحد بسكين. توضع في مقلاة ذات حواف وتخبز حتى تصبح طرية جدا عند الضغط عليها ، من 20 إلى 25 دقيقة. شق الباذنجان مفتوحة والسماح لتبرد.
يستخرج اللحم ويقطع ناعما ويوضع في وعاء ؛ تجاهل القشور. يقلب النعناع والبصل الأخضر وعصير الليمون وزيت الزيتون والتشيلي والثوم في الباذنجان. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
نثر الطماطم والبقدونس على الباذنجان.