صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البابايا الخضراء في بانكوك ستريت فود

سلطة البابايا الخضراء في بانكوك ستريت فود
قد تكون سلطة البابايا الخضراء في بانكوك ستريت فود مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 66 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون وصلصة السمك والفاصوليا ثعبان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل بانكوك ستريت فود السمك المقرمش وسلطة المانجو الخضراء, سلطة البابايا الخضراء، و سلطة البابايا الخضراء.

تعليمات

1
قشر وأجاد البابايا الخضراء. قصف الثوم مع الفلفل الحار والملح والسكر في هاون الطين مع مدقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
البابايا الخضراءالبابايا الخضراء
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
أضف حبوب الثعبان والفول السوداني والطماطم والروبيان المجفف وعند استخدام الباذنجان التايلاندي ، حان الوقت الآن.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
استمر في الضرب والاختلاط في وقت واحد بملعقة كبيرة. الموسم مع صلصة السمك والليمون. أضعاف في البابايا الخضراء ومواصلة القصف والاختلاط حتى يتم المغلفة البابايا مع خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
الأناناس العاديالأناناس العادي
صلصة السمكصلصة السمك
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع

المعدات