صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة البابايا الخضراء

سلطة البابايا الخضراء
قد تكون سلطة البابايا الخضراء مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 347 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من نوريسيبس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والبابايا والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البابايا الخضراء, سلطة البابايا الخضراء، و بلدي سلطة البابايا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي صلصة السمك وعصير الليمون والفلفل الحار والثوم وسكر النخيل في الخلاط أو محضر الطعام الصغير. هريس الخليط. يمكنك أيضا فرم الفلفل الحار وشبك الثوم وخفق الصلصة معا. قشر البابايا وشريحة في النصف. استخدم ملعقة لإخراج البذور البيضاء واللب من المركز.أجاد البابايا باستخدام مندولين أو تقطيع البابايا في وعاء كبير.قصف الفاصوليا الخضراء والروبيان المجفف بمطرقة لتطرية.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان المجففالروبيان المجفف
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
صلصة السمكصلصة السمك
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
سكر النخيلسكر النخيل
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
الأناناس العاديالأناناس العادي
لحم مفروملحم مفروم
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
ماندولينماندولين
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
أضف الفاصوليا الخضراء والروبيان المجفف والطماطم والفول السوداني والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان المجففالروبيان المجفف
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)
3
صب خلع الملابس على رأس وإرم إلى معطف.