سلطة الإسكارول والفطر الدافئة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الإسكارول والفطر الدافئة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 87 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 68 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم ، والفطر ، وأوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل الروبيان الدافئ وسلطة اسكارول, سلطة إسكارول دافئة مع البازلاء الثلجية والنقانق، و سلطة الفطر الدافئ.
تعليمات
ضعي الإسكارول في وعاء كبير غير متفاعل واتركيه جانبا.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. عندما يدخن الزيت ، يضاف الفطر والثوم والكراث والزعتر ويتبل بسخاء بالملح والفلفل. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الفطر بنيا وطريا ، حوالي 5 إلى 6 دقائق.
ارفعي المقلاة عن النار وانقلي الفطر إلى الوعاء مع الإسكارول.
صب الخل في المقلاة. قلبي ، وكشطي أي قطع بنية من قاع المقلاة ، ثم اسكبيها فوق السلطة. تخلط جميع المكونات معا وتتبل بالملح والفلفل الإضافي وتقدم.