سلطة الأفوكادو والجريب فروت مع صلصة النعناع

تتطلب سلطة الأفوكادو والجريب فروت مع صلصة النعناع تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 292 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أفوكادو ناضج وعصير ليمون وأوراق نعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 84%. حاول سلطة الجريب فروت والأفوكادو مع صلصة الزنجبيل, سلطة الأفوكادو والجريب فروت مع صلصة بذور الخشخاش، و سلطة الروبيان والأفوكادو الحارة مع صلصة الجريب فروت لوصفات مماثلة.

تعليمات

قطع قشر وغشاء أبيض من الجريب فروت. العمل على مصفاة تعيين أكثر من وعاء ، وقطع بين الأغشية الداخلية والفاكهة للافراج عن شرائح في مصفاة. اعصر العصير من الأغشية في وعاء (تخلص من الأغشية) ؛ تحتاج إلى حوالي 1/4 كوب عصير (احتفظ بأي بقايا لاستخدامات أخرى).

المكونات سوف تحتاج

رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج

الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح

لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة

المعدات التي سوف تستخدمها

العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

يضاف عصير الليمون والنعناع والكراث والعسل إلى عصير الجريب فروت ويخلط.

المكونات سوف تحتاج

1 حبة جريب فروت حمراء، مقطعة إلى نصفين

الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة

2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

قشر وحفر الأفوكادو ؛ قطع بالطول إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. ضع ورقة فرايز على كل من 4 أطباق سلطة أو عشاء ورتب أجزاء متساوية من شرائح الجريب فروت وشرائح الأفوكادو في الأعلى.

المكونات سوف تحتاج

شرائح الأفوكادو