سلطة الأرز مع الروبيان والجرجير

قد تكون سلطة الأرز مع الجمبري والجرجير مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من latimes.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الجرجير الممزق والطماطم وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان والجرجير, سلطة الروبيان والجرجير الدافئة، و سلطة جرجير مع الروبيان والطماطم.