صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة31
مجلة

سلطة الأرز البني بالكاري

سلطة الأرز البني بالكاري
قد تكون سلطة الأرز البني بالكاري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.55 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. وجد 30 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والثوم والمشمش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل بين عشية وضحاها الدجاج بالكاري مع الأرز البني, طاجن الدجاج بالكاري والأرز البني، و عشاء بسيط: جمبري بالكاري مع أرز بني.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز (أو الجوز المفضل لديك) المحمص والمفروماللوز (أو الجوز المفضل لديك) المحمص والمفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكرفس مفرومكرفس مفروم2(شتاء)كاري هندي خفيف (أو حار) كاري هندي خفيف (أو حار)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمشمش المجفف ، المفرومالمشمش المجفف ، المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجفف أو الكرز المفرومالتوت البري المجفف أو الكرز المفروم1خيار إنجليزي ، منزوع البذور ومفرومخيار إنجليزي ، منزوع البذور ومفروم3القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم2(شتاء)زنجبيل مفروم أو مبشورزنجبيل مفروم أو مبشور1الجير ، وتلذذ وعصيرالجير ، وتلذذ وعصير1حفنةمن الأعشاب الطازجة مثل النعناع أو الريحان أو الكزبرة المفرومةمن الأعشاب الطازجة مثل النعناع أو الريحان أو الكزبرة المفرومة3(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الملفوف (الأحمر والأخضر أو بروكسل) ، المفرومشرائح الملفوف (الأحمر والأخضر أو بروكسل) ، المفروم11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، مكعباتالبصل الأحمر ، مكعبات10راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأرز البني قصير الحبيباتالأرز البني قصير الحبيبات283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ضغط التوفو محنك (أو التوفو شركة إضافية) ، مكعباتضغط التوفو محنك (أو التوفو شركة إضافية) ، مكعبات