سلطة أورزو والأرز البري من بيلبيبر
قد تكون سلطة أورزو والأرز البري من بيلبيبر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 96 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك البقدونس والبصل واللوز المقطع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول سلطة أورزو والأرز البري, سلطة الأرز البري أورزو التوت البري، و جيه ألكسندر وايلد رايس وسلطة أورزو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أورزو والأرز البري والفلفل البرتقالي والفلفل الأحمر والذرة والكشمش والبصل الأحمر معا في وعاء كبير.
امزج الزيت النباتي والسكر وخل النبيذ الأبيض وخل عصير التفاح والبصل المفروم والفلفل الأبيض والفلفل الحلو ومسحوق الثوم و 1 قرصة الملح معا في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة.
اخلطي البقان واللوز والبقدونس في خليط أورزو.
رذاذ ما يكفي من خلع الملابس لطلاء سلطة ؛ إرم إلى معطف بالتساوي. يتبل بالملح والفلفل الأسود.