سلطة أرز الدجاج الصينية
سلطة الأرز الدجاج الصينية هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ماء وفلفل حلو وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الصيني. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 57%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة المعكرونة الأرز الصيني وخلع الملابس, الدجاج الصيني الأرز المقلي ط، و شوربة الدجاج والأرز الصينية.
تعليمات
يوضع الأرز والماء في قدر ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى يتم امتصاص الماء ، حوالي 45 دقيقة. توضع جانبا لتبرد.
لعمل الصلصة ، اخفقي الزيت وعصير الليمون وصلصة الصويا والزنجبيل وصلصة الترياكي معا في وعاء صغير. يتبل بالملح والفلفل.
في وعاء كبير ، اخلطي الأرز المطبوخ والدجاج معا. يضاف الكرفس والكستناء المائي والفطر والبصل الأخضر والفلفل الأحمر.
تخلط مع خلع الملابس لمعطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل. إرم بلطف قبل التقديم.