سكوت أور المحار والثوم
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاري وصفات لمربع وصفة الخاص بك ، والمحار سكوت أور والثوم قد يكون وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 185 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 1 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 332 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زبدة ونبيذ أبيض وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. إنه يعمل بشكل جيد كمقبلات. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الثوم والفلفل الحار المحار, السباغيتي مع المحار والثوم، و محار زبدة الثوم المشوي.
تعليمات
اغسل المحار لإزالة أي أوساخ أو رمل.
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف الثوم ؛ يقلى لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يصبح طريا.
صب في النبيذ الأبيض. يغلي حتى ينخفض النبيذ إلى نصف حجمه الأصلي.
أضف المحار والغطاء والبخار حتى يبدأ المحار في الفتح.
يضاف الزبدة ويغطى ويطهى حتى يفتح معظم المحار أو كله. تجاهل أي التي لا تفتح.
نقل المحار والعصير إلى 2 وعاء كبير.
النبيذ الموصى به: شاردونيه, ريسلينغ, مسكاد
يعمل المحار بشكل جيد مع شاردونيه وريسلينج ومسكاديت. يعتبر زبداني شاردونيه رائعا للاسكالوب والروبيان وسرطان البحر وسرطان البحر ، في حين أن المسكاديت هو اختيار كلاسيكي لبلح البحر والمحار والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، يمكن لريسلينج شبه الجاف أن يوازن الحرارة. الطوب وقذائف هاون مانشستر ريدج فينيارد شاردونيه مع 4.9 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 40 دولار لكل زجاجة.
![طوب & هاون مانشستر ريدج فينيارد شاردونيه]()
طوب & هاون مانشستر ريدج فينيارد شاردونيه