سكامبي بالثوم والفلفل الحار والنعناع: سكامبي كون أغليو ، بيبيروني إي نيبيتيلا
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? سكامبي بالثوم والفلفل الحار والنعناع: يمكن أن تكون سكامبي كون أجليو وبيبروني إي نيبيتيلا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 47 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 389 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك النبيذ والروبيان الجامبو وسعف الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل سكامبي بالثوم والفلفل الحار والنعناع: سكامبي كون أغليو ، بيبيروني إي نيبيتيلا, الجمبري الثوم، و الروبيان مع الخبز المحمص الثوم.
تعليمات
تقسيم القريدس في نصف بالطول.
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني الزيت حتى التدخين.
يضاف القريدس والثوم والهالبينو ويطهى حتى يتحول لون القريدس إلى اللون الأحمر 1 جانب لكن الثوم لا يزال بني فاتح.
إضافة النبيذ وتحويل القريدس على لطهي الطعام 1 دقيقة أخرى.
إضافة النعناع والشمر وإرم من خلال.
تصب في وعاء تقديم دافئ وتقدم.