سريعة ' ن ' من السهل الجزر سلطة الكرنب

سريعة' ن ' من السهل الجزر سلطة الكرنب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك حكايات أناناس وزبادي وجوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول من السهل الجزر التفاح سلطة الكرنب, سلو آسيوي سريع وسهل قليل الدسم مع الأناناس، و مارك بيتمان سريعة وسهلة الجزر والسبانخ والأرز الحساء لوصفات مماثلة.