سريعة ' ن سهلة لحم الخنزير ختم ينضج
هذه الوصفة تخدم 55. ل 8 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 24 سعرة حرارية. مزيج من صلصة الشواء الأصلية وشرائح لحم الخنزير والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سريعة وسهلة لحم الخنزير ختم مقلاة, مارثا ستيوارت الملفوف ولحم الخنزير ختم كوك سريعة، و من السهل خبز لحم الخنزير ختم لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج صلصة الشواء ، خلع الملابس والخردل في طبق الضحلة حتى المخلوطة.
إزالة 6 ملاعق كبيرة. خليط صلصة الشواء ؛ احتياطي لاستخدامها لاحقا.
أضف القطع إلى خليط صلصة الشواء المتبقي في الطبق ؛ اتجه إلى طلاء جانبي القطع بالتساوي. برد 10 دقيقة.
قطع كوك في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5 دقيقة.؛ بدوره.
يضاف الجزر وخليط صلصة الشواء المحجوزة. كوك 7-10 دقيقة. أو حتى تصبح الصلصة سميكة وتقطع (145 فهرنهايت).
اسمحوا الوقوف 3 دقائق. وفي الوقت نفسه ، طهي الأرز وفقا لتوجيهات على الحزمة.