وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة6
أطباق خالية من الغلوتينوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطباق التايلانديةطعام آسيوي
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقأطباق الأنتيباستيمقبلاتالوجبات الخفيفةمقبلات الأنتيباستو
كعكة الخوخ المقلوبة الفردية
فطيرة ليمون آيس بوكس
فريك جنوبي مخبوز
فطائر الكوسة
كعكة القهوة بالراوند واللبن
مقلاة بي ال تي
كعكة Angel Food مع كومبوت الفاكهة الاستوائية
بطاطس مخبوزة مرتين بالجبنة والبروكلي
فطيرة التفاح بالكراميل
روبن ستراتا
وصفات ذات صلة
فطائر الكوسة
رولات بيتزا الدجاج
سلطة البروكلي باللحم المقدد
التوت البري أبل توبينج
مجلة

سريعة الروبيان الوسادة التايلاندية

سريعة الروبيان الوسادة التايلاندية
وصفة سريعة الروبيان الوسادة التايلاندية يمكن أن تلبي حنين الآسيوية في جميع أنحاء 30 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 215 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 84 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك الفول السوداني المحمص وزيت الكانولان والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول وسادة التايلاندية زودلز, وسادة نباتية تايلاندية مع زودلز، و السباغيتي الاسكواش الوسادة التايلاندية مع الدجاج-باليو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي النودلز في وعاء كبير وغطيها بالماء الساخن جدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اتركه ينقع حتى يصبح مرنا ، حوالي 5 دقائق.
3
انقلي النودلز إلى مصفاة وصفيها واهتزيها وقذفيها مرة أو مرتين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي صلصة السمك والسكر البني وعصير الليمون والفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
صلصة السمكصلصة السمك
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يضاف الكراث والثوم ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
7
إضافة المعكرونة التايلاندية وسادة ويقلب حتى يسخن من خلال, حول 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
8
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ في التجعيد ويتحول إلى اللون الوردي ، حوالي 2 دقيقة. اكشط النودلز والروبيان على جانب واحد من المقلاة وأضف 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية إلى الجانب الفارغ من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
يضاف البيض ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تقريبا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
10
إضافة البصل الأخضر وإرم كل شيء معا ، والحفاظ على البيض سليمة نسبيا.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
(كيبلر)(كيبلر)
11
يضاف خليط صلصة السمك ويقلب حتى تغطى المعكرونة بالتساوي ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمكصلصة السمك
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
12
انقل الوسادة التايلاندية إلى طبق. يغطى بالفول السوداني والكزبرة وبراعم الفاصوليا ويقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
إسفين الجيرإسفين الجير
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يبدو أن ميساران أرشين بينوت جريس الحاصل على تصنيف 4.5 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.
كعكة الخوخ المقلوبة الفردية
فطيرة ليمون آيس بوكس
فريك جنوبي مخبوز
فطائر الكوسة
كعكة القهوة بالراوند واللبن
مقلاة بي ال تي
بطاطس مخبوزة مرتين بالجبنة والبروكلي
روبن ستراتا
براونيز خارج هذا العالم
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة