صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

سريع الزنجبيل-حساء الدجاج السلطانيات

سريع الزنجبيل-حساء الدجاج السلطانيات
هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 112 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. إذا 41 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون أطباق حساء الزنجبيل والدجاج السريعة ممتازة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرائح صدور الدجاج المشوية على اللهب من أوسكار ماير, الخضار المقطعة, ماء, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطانيات سلطة بوريتو الدجاج السريع, شوربة دجاج سبيدي جونزاليس، و الزنجبيل الدجاج المعكرونة السلطانيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 3 ملاعق كبيرة. الأرز و 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل في كل من 4 أطباق حساء ميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
جبنة شيدر مبشورة وبصل أخضر مقطع، اختياريجبنة شيدر مبشورة وبصل أخضر مقطع، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
أعلى كل مع الدجاج 1/4 كوب والخضروات 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
أضف 1/2 كوب لكل مرق وماء إلى كل وعاء ؛ يغطى بورق مشمع. الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
لحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكةلحم خنزير مدخن مقطع إلى مكعبات سميكة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قبل التقديم.