صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

سريع الزنجبيل-حساء الدجاج السلطانيات

سريع الزنجبيل-حساء الدجاج السلطانيات
هذه الوصفة تجعل 15 حصص مع 112 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. إذا 41 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون أطباق حساء الزنجبيل والدجاج السريعة ممتازة خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة لمحاولة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من شرائح صدور الدجاج المشوية على اللهب من أوسكار ماير, الخضار المقطعة, ماء, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطانيات سلطة بوريتو الدجاج السريع, شوربة دجاج سبيدي جونزاليس، و الزنجبيل الدجاج المعكرونة السلطانيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 3 ملاعق كبيرة. الأرز و 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل في كل من 4 أطباق حساء ميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أعلى كل مع الدجاج 1/4 كوب والخضروات 1/2 كوب.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3
أضف 1/2 كوب لكل مرق وماء إلى كل وعاء ؛ يغطى بورق مشمع. الميكروويف على ارتفاع 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قبل التقديم.