سحبت البوريتو لحم الخنزير

قد يكون بوريتو لحم الخنزير المسحوب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 593 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكمون المطحون, الجزر متوسطة النرد, بوسطن بعقب, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بطيئة طباخ الأخضر شيلي سحبت البوريتو لحم الخنزير, من السهل سحب لحم الخنزير المتن - الفلفل الحار الحلو سحبت لحم الخنزير، و طباخ بطيء البيرة سحبت لحم الخنزير وشواء سحبت شطائر لحم الخنزير.

تعليمات

لحم الخنزير: سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت قسم مؤخرة لحم الخنزير في قسمين متساويين حوالي 1 رطل لكل منهما. بعد ذلك ، في وعاء صغير ، اخلطي الملح والحريف والفلفل الأسود والكمون واخلطيهم جيدا. ثم جفف لحم الخنزير وافرك الجزء الخارجي بالتوابل المختلطة. بمجرد فركها بالتوابل ، ضعها في مقلاة تحميص عميقة.

المكونات سوف تحتاج

مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي

بوسطن بعقب

زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة

بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا

زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

فاصوليا كانيلوني، مصفاة

حلوى بيتشي-أو

زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

إضافة قطع الخضار والانتهاء مع الأسهم ، ثم تغطية مع احباط. بعد التغطية ، اخبزيها حتى تنضج ، من 2 إلى 2 1/2 ساعة. بعد التحميص ، أخرجه من الفرن ، ضع لحم الخنزير على صينية واتركه يبرد. المقشود أي الدهون من الأسهم والاحتياطي. بعد التبريد ، اسحب اللحم للبوريتو ، ثم ضع المرق في قدر ، يسخن على نار متوسطة عالية. ثم هريس مع خلاط عصا لخلق صلصة. مرة واحدة المهروس ، والذوق وإعادة الموسم إذا كان يفضل. ثم أخرجه من الموقد وضعه في وعاء ليبرد.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة

المعدات التي سوف تستخدمها

علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

42 عرق السوس خيط أحمر

شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

ضع المرق في قدر ودفئه على نار عالية. بمجرد أن تصبح ساخنة ، أضيفي بذور أناتو وقلبي حتى تذوب. ثم أخرجه من الموقد واسكبه فوق الأرز الخام في صينية خبز بعمق 2 بوصة.

المكونات سوف تحتاج

بذور أناتو

1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المعدات التي سوف تستخدمها

6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة

يضاف الكزبرة والهالبينو ، ويغطى بورق القصدير ويوضع في الفرن حتى ينضج ، حوالي 30 دقيقة. يجب امتصاص جميع السوائل حتى ينضج الأرز.

المكونات سوف تحتاج

ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين

1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المعدات التي سوف تستخدمها

شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري

زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي

للبوريتو: لبناء البوريتو ، في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية ، أضيفي لحم الخنزير و 1 كوب مهروس محجوز ، مع التحريك أثناء التسخين لمدة 4 إلى 5 دقائق. ثم يضاف الكزبرة والملح والفلفل وعصير الليمون ودافئة. ثم خففي الحرارة واتركي لحم الخنزير ساخنا. بعد ذلك ، وضع التورتيا شقة وإضافة في القسم الأوسط 1 كوب تحسنت لحم الخنزير ، 1/4 كوب الأرز ، 2 ملعقة طعام الفاصوليا و 1 ملعقة طعام الجبن. اطو الحافة السفلية للتورتيا لتلتقي ، ثم اسحب الجانبين فوق تغطية بعضهما البعض. المقبل ، في مقلاة منفصلة أو على صينية ، إضافة 1 ملعقة صغيرة محفوظة الدهون لحم الخنزير والحرارة على نار متوسطة الحرارة والسماح للتدفئة.

المكونات سوف تحتاج

لتشحيم الإدخال

1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

دهن الخنزير

1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم

2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل

1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة

زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة

كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة

المعدات التي سوف تستخدمها

جوز البقان المفروم والمزجج، اختياري

جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة

يضاف البوريتو ويحرق على الجانب الأول حتى يصبح هشا ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم يكرر على الجانب الثاني حتى يصبح لونه بنيا. كرر العملية مع الرقاق المتبقية والحشو.

المكونات سوف تحتاج

1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم