صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة54
مجلة

سحب المعكرونة مع لحم البقر وبراعم الفاصوليا في الحساء

سحب المعكرونة مع لحم البقر وبراعم الفاصوليا في الحساء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سحب المعكرونة مع لحم البقر وبراعم الفاصوليا في الحساء. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 1295 سعرة حرارية, 58 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, جالون, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول نودلز دان دان مع براعم الفاصوليا, نودلز شين الكورية الحارة مع براعم الفاصوليا (سوكجو راميون)، و نودلز سوبا الفول السوداني مع التوفو وبراعم الفاصوليا المخللة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي صودا الخبز والماء في وعاء. ثم اخلطي الملح والدقيق معا.
المكونات سوف تحتاج
حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يضاف خليط الماء إلى الدقيق والملح ويخلط حتى يصبح عجينة طرية ومرنة. اتركي العجينة لترتاح لمدة 30 إلى 50 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
وضع العجين على لوحة و ، مع 2 اليدين ، يعجن العجين لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، وتمتد العجين في حبل ، واستخدام كلتا يديه ، يتأرجح حتى تمتد. تقسم العجينة إلى 5 كتل من العجين. باستخدام بعض الدقيق الجاف ، ضاعفه مرارا وتكرارا ، وقم بتدويره ، حتى يتحول إلى مجموعة من المعكرونة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
4
لجعل لحوم البقر: وضع جميع المكونات في وعاء ويطهى لمدة 1 ساعة على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
يرفع عن النار ويترك اللحم يبرد حتى يبرد بدرجة كافية ليتم التعامل معه. شريحة لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
6
لتحضير الحساء: في قدر الخلط ، اخلطي عظم الدجاج وعظم اللحم البقري والماء واطهيه لمدة 90 دقيقة. رمي العظام بعيدا والحفاظ على الحساء. ثم نضع الفلفل والزنجبيل المطحون والملح وزيت السمسم وتوابل الدجاج في الحساء. جلب الحساء ليغلي. طهي المعكرونة لمدة 1 دقيقة في الحساء المغلي.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
عظام الدجاجعظام الدجاج
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
لحم البقر العظاملحم البقر العظام
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
7
أضيفي شرائح اللحم البقري والبقدونس وبراعم الفاصوليا وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

المكونات

1قرصةقرصة لحاء كاسيا أو القرفة الصينيةقرصة لحاء كاسيا أو القرفة الصينية1قرصةقرصة الصينية الرماد الشائكقرصة الصينية الرماد الشائك1(يمكن أن يكون أو المقشود)حول سكر الحلوياتحول سكر الحلويات227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا1كيلوغرام1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم البقر العظاملحم البقر العظام3(يمكن أن يكون أو المقشود)سبايس الدجاجسبايس الدجاج227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)عظام الدجاجعظام الدجاج1قرصةقرصة الشمرقرصة الشمر998مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طحينطحين1قرصةقرصة الزنجبيلقرصة الزنجبيل4(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1بانشالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم2(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع99مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3(يمكن أن يكون أو المقشود)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب5مكاييل1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1جالون ، بالإضافة إلى 48 أوقية من الماءجالون ، بالإضافة إلى 48 أوقية من الماء