سجق إيطالي مع طماطم وبيني
السجق الإيطالي مع الطماطم والهامبرجر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 711 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك مرق لحم البقر والزيت النباتي وروابط النقانق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهامبرجر المخبوز مع النقانق الإيطالية والطماطم المجففة بالشمس, الهامبرجر القمح الكامل مع تركيا السجق الإيطالي ، والقرنبيط ، والطماطم ، والبارميزان، و بيني مع النقانق والطماطم والبطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
وفي الوقت نفسه ، قطع النقانق بالعرض إلى شرائح 1/4 بوصة. رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية.
يضاف النقانق ؛ يقلب من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح لونه بني. ضجة في مرق. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
ضجة في الاسكواش والطماطم و 2 ملاعق كبيرة من الريحان.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في البصل. ينضج كشف 1 دقيقة.
إرم المعكرونة والزيت والباقي 2 ملعقة طعام ريحان. تقسيم المعكرونة بين الأطباق. أعلى مع خليط السجق.