ستيك دجاج مقلي مع مرق حليب الصويا
شريحة لحم الدجاج المقلي مع مرق حليب الصويا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل Serving 2.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من مزيج الخبز الأساسي ونشا الذرة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 48%. حاول ستيك دجاج مقلي مع مرق الحليب المتبل, مرق الدجاج المقلي والحليب، و دجاج ماريلاند المقلي مع مرق الحليب لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج للأطعمة المقلية في وعاء ضحل.
يمزج 1/2 كوب من حليب الصويا والبيض في وعاء ضحل منفصل مع التحريك بمضرب. نعرات شرائح اللحم في مزيج الخبز. تراجع في خليط البيض ؛ نعرات مرة أخرى في مزيج الخبز.
قم بتغطية مقلاة كبيرة برذاذ الطهي.
أضف 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ ضعها على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة. تقلى شرائح اللحم 2 في الزيت الساخن 4 دقائق على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
انقل شرائح اللحم إلى طبق. كرر الإجراء مع ما تبقى من 1 ملعقة كبيرة من الزيت وشرائح اللحم المتبقية 2 ، مع الاحتفاظ بالمرق في المقلاة.
الجمع بين المتبقية 1 1/2 كوب حليب الصويا, نشا الذرة, ملح, والفلفل في قياس الزجاج 2 كوب, التحريك مع خفقت حتى تصبح ناعمة. يقلب خليط الحليب في المرق في المقلاة. جلب ليغلي على نار متوسطة عالية; يطهى مع التحريك باستمرار, 1 دقيقة أو حتى سميكة. ملعقة المرق على شرائح اللحم.